云南省| 伊吾县| 嘉兴市| 康平县| 陈巴尔虎旗| 德令哈市| 黔西县| 兴和县| 河源市| 沈丘县| 乌兰浩特市| 汶川县| 手游| 郑州市| 哈巴河县| 临湘市| 乐都县| 通山县| 襄樊市| 横山县| 县级市| 贞丰县| 潼南县| 文登市| 仁布县| 桂阳县| 玉山县| 汝阳县| 乌审旗| 宁夏| 长岛县| 新沂市| 青铜峡市| 龙游县| 大英县| 健康| 石家庄市| 资中县| 辛集市| 成武县| 乐昌市| 沙坪坝区| 元朗区| 宣武区| 武强县| 澳门| 昭觉县| 罗城| 西城区| 澄城县| 桂阳县| 长岭县| 舟山市| 开封市| 新田县| 江源县| 祁连县| 衡东县| 洞口县| 广平县| 安仁县| 桦甸市| 启东市| 西乡县| 平湖市| 梓潼县| 布尔津县| 长岭县| 桂林市| 田东县| 华安县| 沂南县| 丹东市| 华池县| 临高县| 朝阳区| 郁南县| 原平市| 钟祥市| 名山县| 通河县| 九台市| 曲靖市| 射阳县| 青川县| 磐安县| 奉节县| 苏尼特左旗| 资讯| 大埔区| 古田县| 宁南县| 新民市| 鱼台县| 镇康县| 万源市| 利津县| 凌源市| 南和县| 格尔木市| 花莲县| 台南县| 谢通门县| 江口县| 博罗县| 荆门市| 瓦房店市| 西充县| 富顺县| 长子县| 奉新县| 临夏县| 瑞安市| 余庆县| 永安市| 镇远县| 措勤县| 定州市| 紫金县| 宜宾县| 凤庆县| 石林| 社会| 平利县| 峡江县| 满洲里市| 平湖市| 林西县| 芷江| 砚山县| 正阳县| 汕尾市| 洪江市| 白山市| 前郭尔| 公安县| 克什克腾旗| 贞丰县| 横峰县| 河西区| 临泉县| 双柏县| 东宁县| 徐水县| 常山县| 临沭县| 邹城市| 望都县| 富裕县| 浦东新区| 阳谷县| 东丰县| 林口县| 赤城县| 镶黄旗| 湟中县| 孝感市| 泰州市| 阿鲁科尔沁旗| 香格里拉县| 个旧市| 太仆寺旗| 伊宁市| 谢通门县| 金秀| 靖江市| 保康县| 洛川县| 和龙市| 水城县| 谢通门县| 铁岭县| 万州区| 兴文县| 嘉禾县| 四川省| 上林县| 永修县| 昌黎县| 府谷县| 伊吾县| 牟定县| 潼南县| 高淳县| 霍州市| 化州市| 虹口区| 峨眉山市| 乐陵市| 木里| 聊城市| 策勒县| 广宁县| 梁平县| 弥渡县| 巴里| 温泉县| 舟曲县| 江华| 积石山| 清丰县| 长岭县| 延吉市| 诸城市| 潍坊市| 阳原县| 南宫市| 壶关县| 平塘县| 如皋市| 察哈| 永新县| 察哈| 永德县| 阿鲁科尔沁旗| 屏东市| 无棣县| 互助| 固原市| 惠安县| 清水县| 海伦市| 孟津县| 察隅县| 英德市| 淮滨县| 潼南县| 富阳市| 北票市| 建阳市| 饶河县| 体育| 朔州市| 叙永县| 利辛县| 新疆| 泸定县| 兴安盟| 三河市| 资溪县| 同德县| 福清市| 宜章县| 同仁县| 五大连池市| 利辛县| 遵义县| 贡山| 永城市| 赫章县| 台南县| 沽源县| 鲜城| 库车县| 凤冈县| 三明市|

足协调整U23政策:国字号征调均享受减免 限本赛季

2018-10-19 05:56 来源:秦皇岛

  足协调整U23政策:国字号征调均享受减免 限本赛季

    从农业大市向农业强市转变、从农业示范区向现代农业深水区挺进,肇东市一直在加速前进。  报道称,特朗普对其顾问有关驱逐外交官的建议表示赞同,可能会在3月26日宣布此事。

自上世纪90年代以来,欧洲不仅低收入人群大量增加,而且收入差距持续拉大,近十年来欧洲最贫困人群收入下降7%,而最富裕人群的收入则增长66%。自古以来,大学都是在围墙实施封闭式教学,各校资源历来不会共享,师资力量差异非常明显,名校的资源不能自身消费而浪费,这其次,减少校际之间的差距。

  在皑皑白雪的掩映下,是纵横有序的“旱改水”田区,周边环绕着修建完备的灌溉、排水线路。  各国政府必须参与到互联网管理和对各种风险的防控中去,如果互联网的技术构架与国家权力实现不了这样的对接,那么互联网不受约束的成长就将继续下去,政治风险势必跟着不断积累。

  还有人担心,前者可能是白宫的初衷,后者则会成为贸易战升级后的趋势。党委(党组)在党内监督中负主体责任,书记是第一责任人,党委常委会委员(党组成员)和党委委员在职责范围内履行监督职责。

警方的做法其实并不存在枉法或是违背程序正义的情况。

  双方在声明中提到南海,但没有说很刺激的话。

  如今已经36年过去,由于党整个执政的环境发生了重大的变化,党内政治生活所存在的问题和过去相比,也出现了一些新变化,这给党员队伍的教育管理提出新的要求。  美国和北约在东欧地区表现出的战略贪婪,西方围绕一些颜色革命的自私和不负责任给诸多国家留下深刻印象,也触发了越来越强烈的政治警惕。

  2010年,被确定为首批国家现代农业示范区。

    7年过去了,福岛依然笼罩在核事故的阴影中。中国政府在对印关系上主动作为、开拓进取初见成效。

  人民网强国论坛邀请北京大学廉政建设研究中心副主任庄德水对《条例》进行了系统地解读。

    普京重点关注国内经济社会问题有助于进一步推动中俄务实合作。

    欧洲国家在制裁俄罗斯的问题上经常表现得没有顾忌,就是因为它们觉得那样做可以不用付出多大代价,莫斯科拿它们没什么办法。早在秦汉时期,我国就已设置御史大夫的官职,“位次丞相,典正法度,以职相参,总领百官,上下相监临,历载二百年,天下安宁”。

  

  足协调整U23政策:国字号征调均享受减免 限本赛季

 
责编:神话
<

足协调整U23政策:国字号征调均享受减免 限本赛季

来源:广州日报2018-10-19
????颈椎病很多症状不典型,专家支招如何预防“手机脖”   退役军人事务部的组建恐怕还有一个过程,需要一段磨合期。

????医学指导/广州医科大学附属第一医院康复科主任沈彤

????近日,欧洲脊柱协会发表声明,提出警示:“手机脖”将成新一代全球性疾病。广州医科大学附属第一医院康复科主任沈彤也不无忧心地提醒,随着人们对电子设备的依赖程度越来越高,原本多见于四五十岁以上人群的颈椎病,越来越高发,如今90%以上的成年人都或多或少有不同程度的颈椎问题。

????析因:

????低头看手机 颈部承重是平时的5倍

????“一个成年人的头部重量大约为5kg。”沈彤解释说,当我们低头或头部前倾看手机等电子设备时,通常会呈60度角,这时,由于物理杠杆作用以及重力作用,颈部肌肉就要承受25kg以上的重量,也就是说,这时候颈部肌肉承受的重量是头部重量的5倍。

????如果长时间保持这一姿势,就会出现颈部不适、疼痛、僵硬以及头痛等症状,甚至出现损伤,长此以往,这些症状会加重,造成颈椎病等远期损害。“也就是大家所说的‘手机脖’”。

????“颈椎病属于退行性病变,原本多见于四五十岁以上人群。”沈彤说,但如今随着人们对电子设备的依赖程度越来越高,90%以上的成年人都或多或少有不同程度的颈椎问题。

????警报:

????偏头痛、耳鸣、心律不齐要小心

????沈彤提醒,颈椎出现问题,会有多种症状表现,“有些症状,很多人平时很难将它跟颈椎病联系起来。”他说,一般而言,颈椎病会给人体发出以下8个警报:

????1.久治不愈的头痛或偏头痛;

????2.久治不愈的头晕;

????3.非耳部原因的持续耳鸣或听力下降;

????4.不明原因的心律不齐、类似心绞痛的症状;

????5.久治不愈的低血压;

????6.“莫名其妙”的高血压;

????7.发油较多、多发较细的头部脂溢性皮炎、脱发;

????8.不明原因的反复“落枕”。

????治疗:

????若明确是颈椎错位 可“龙氏正骨”

????“我们不要等到症状严重了才去就医。”沈彤指出,颈部或背部一旦出现僵硬、疼痛等症状,就应去医院检查。颈椎病的解决手段有多种,包括药物治疗、手术治疗以及各种通过中医手法进行的正骨治疗。

????沈彤介绍,如果是某一节颈椎出现错位,“龙氏正骨”法是比较有效的一种治疗方法。

????“有的患者一觉得肩颈不适,就去按摩店按摩。”他说,在不清楚哪一节颈椎错位的情况下胡乱按摩,是很危险的。

????沈彤介绍,如果明确是颈椎错位,可以通过“龙氏正骨”的“四步十法”来纠正错位。“当然,长期的不良姿势引起的颈椎错位,光靠一两次复位是不行的,有的患者是混合型的多个错位,更需要长时间的治疗。”

????预防:

????长时间低头后做做肩部回旋运动

????沈彤提醒,预防“手机脖”,要注意以下五个方面:

????首先,控制手机等电子设备的使用时间,连续使用时间最好别超过50分钟。

????其次,将电子产品的显示器放在人体的中线位置,而且不宜过高或过低,显示器的起点线须与眼睛保持在同一水平面,座椅建议采用最传统的木质座椅,这样对颈椎、腰椎都有较好的保护作用。

????第三,用完电子产品后,注意活动颈肩,比如,做一做扩胸运动、肩部回旋运动等,以缓解颈部疲劳。“不过,切忌做头部360°旋转的动作。”他说:“这样非但不能缓解症状,反而更有可能导致颈肩错位,引起头晕头痛等不适。”

????第四,平时多运动。游泳、慢跑、吊单杠都是非常好的运动方式,对疼痛部位而言,也是一个不错的选择。

????第五,选择合适的枕头。有的人喜欢蓬松柔软的枕头,也有的人喜欢把枕头垫得很高,还有的人不用枕头或趴着睡……这些都是不良睡觉习惯,更易加重颈椎不适。“选择枕头时,建议挑选两边高、中间低且偏硬的枕头,单人枕的长度以超过自己的肩宽15厘米为宜,高度以压缩后与自己的拳高(握拳以虎口向上的高度为拳高)相等为宜。”(记者黄蓉芳 通讯员韩文青)

>
相关新闻
精品栏目

在重庆遇见更好的自己

指尖上的精雕生活

智博会上“触碰”未来

景美人少的原生态避暑地

热门推荐

亚运会女排小组赛

贫困县里的音乐盛宴

街头诈骗现形记

体操房里的夏天

陈坤:行走的力量

吴奇隆变身"男月嫂"

新闻 |  问政 |  资讯 |  百事通

华龙网 www.cqnews.net 触屏版 | 电脑版

Copyright ?2000-2015 CQNEWS Corporation,
All Rights Reserved.
首页 | 新闻 原创 视听 | 问政 评论 图库 | 区县 娱乐 财经 | 旅游 亲子 直播 | 文艺 教育 科普 安监 | 房产 汽车 | 取证 宅购 地图 | 麻哥辣妹 3c家居
  • 站内
站内
分享
新浪微博
腾讯微博
微信
QQ空间
QQ好友
手机阅读分享话题

耳鸣高血压脱发或是颈椎病警报

2018-10-19 06:02:28 来源: 0 条评论
【摘要】 专家提醒,随着人们对电子设备的依赖程度越来越高,原本多见于四五十岁以上人群的颈椎病,越来越高发,如今90%以上的成年人都或多或少有不同程度的颈椎问题。
????颈椎病很多症状不典型,专家支招如何预防“手机脖”

????医学指导/广州医科大学附属第一医院康复科主任沈彤

????近日,欧洲脊柱协会发表声明,提出警示:“手机脖”将成新一代全球性疾病。广州医科大学附属第一医院康复科主任沈彤也不无忧心地提醒,随着人们对电子设备的依赖程度越来越高,原本多见于四五十岁以上人群的颈椎病,越来越高发,如今90%以上的成年人都或多或少有不同程度的颈椎问题。

????析因:

????低头看手机 颈部承重是平时的5倍

????“一个成年人的头部重量大约为5kg。”沈彤解释说,当我们低头或头部前倾看手机等电子设备时,通常会呈60度角,这时,由于物理杠杆作用以及重力作用,颈部肌肉就要承受25kg以上的重量,也就是说,这时候颈部肌肉承受的重量是头部重量的5倍。

????如果长时间保持这一姿势,就会出现颈部不适、疼痛、僵硬以及头痛等症状,甚至出现损伤,长此以往,这些症状会加重,造成颈椎病等远期损害。“也就是大家所说的‘手机脖’”。

????“颈椎病属于退行性病变,原本多见于四五十岁以上人群。”沈彤说,但如今随着人们对电子设备的依赖程度越来越高,90%以上的成年人都或多或少有不同程度的颈椎问题。

????警报:

????偏头痛、耳鸣、心律不齐要小心

????沈彤提醒,颈椎出现问题,会有多种症状表现,“有些症状,很多人平时很难将它跟颈椎病联系起来。”他说,一般而言,颈椎病会给人体发出以下8个警报:

????1.久治不愈的头痛或偏头痛;

????2.久治不愈的头晕;

????3.非耳部原因的持续耳鸣或听力下降;

????4.不明原因的心律不齐、类似心绞痛的症状;

????5.久治不愈的低血压;

????6.“莫名其妙”的高血压;

????7.发油较多、多发较细的头部脂溢性皮炎、脱发;

????8.不明原因的反复“落枕”。

????治疗:

????若明确是颈椎错位 可“龙氏正骨”

????“我们不要等到症状严重了才去就医。”沈彤指出,颈部或背部一旦出现僵硬、疼痛等症状,就应去医院检查。颈椎病的解决手段有多种,包括药物治疗、手术治疗以及各种通过中医手法进行的正骨治疗。

????沈彤介绍,如果是某一节颈椎出现错位,“龙氏正骨”法是比较有效的一种治疗方法。

????“有的患者一觉得肩颈不适,就去按摩店按摩。”他说,在不清楚哪一节颈椎错位的情况下胡乱按摩,是很危险的。

????沈彤介绍,如果明确是颈椎错位,可以通过“龙氏正骨”的“四步十法”来纠正错位。“当然,长期的不良姿势引起的颈椎错位,光靠一两次复位是不行的,有的患者是混合型的多个错位,更需要长时间的治疗。”

????预防:

????长时间低头后做做肩部回旋运动

????沈彤提醒,预防“手机脖”,要注意以下五个方面:

????首先,控制手机等电子设备的使用时间,连续使用时间最好别超过50分钟。

????其次,将电子产品的显示器放在人体的中线位置,而且不宜过高或过低,显示器的起点线须与眼睛保持在同一水平面,座椅建议采用最传统的木质座椅,这样对颈椎、腰椎都有较好的保护作用。

????第三,用完电子产品后,注意活动颈肩,比如,做一做扩胸运动、肩部回旋运动等,以缓解颈部疲劳。“不过,切忌做头部360°旋转的动作。”他说:“这样非但不能缓解症状,反而更有可能导致颈肩错位,引起头晕头痛等不适。”

????第四,平时多运动。游泳、慢跑、吊单杠都是非常好的运动方式,对疼痛部位而言,也是一个不错的选择。

????第五,选择合适的枕头。有的人喜欢蓬松柔软的枕头,也有的人喜欢把枕头垫得很高,还有的人不用枕头或趴着睡……这些都是不良睡觉习惯,更易加重颈椎不适。“选择枕头时,建议挑选两边高、中间低且偏硬的枕头,单人枕的长度以超过自己的肩宽15厘米为宜,高度以压缩后与自己的拳高(握拳以虎口向上的高度为拳高)相等为宜。”(记者黄蓉芳 通讯员韩文青)

看天下
[责任编辑: 周玲玲 ]
发言请遵守新闻跟帖服务协议
精彩视频
版权声明:
联系方式:重庆华龙网集团有限公司 咨询电话:60367951
①重庆日报报业集团授权华龙网,在互联网上使用、发布、交流集团14报1刊的新闻信息。未经本网授权,不得转载、摘编或利用其它方式使用重庆日报报业集团任何作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:华龙网”或“来源:华龙网-重庆XX”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
② 凡本网注明“来源:华龙网”的作品,系由本网自行采编,版权属华龙网。未经本网授权,不得转载、摘编或利用其它方式使用。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:华龙网”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
附:重庆日报报业集团14报1刊:重庆日报 重庆晚报 重庆晨报 重庆商报 时代信报 新女报 健康人报 重庆法制报 三峡都市报 巴渝都市报 武陵都市报 渝州服务导报 人居周报 都市热报 今日重庆
全州县 凯里市 萝北县 新晃 图木舒克市
杭锦旗 上虞市 丰台区 白河 石林
关闭
>>